Новогодние каникулы редко проходят для нашего тела и кожи бесследно – оливье и шампанское все-таки дают о себе знать. Как привести себя в порядок после такого разгула? Основатель сети магазинов детских игрушек Toy.ru Алиса Лобанова (только посмотри на ее фигуру!) точно знает! И делится лайфхаками с нами.
Никаких разгрузочных дней
«Ешь, молись, люби»
Для организма горы салатов и игристого и так были стрессом – не стоит добивать его еще одним в виде резкого снижения калорий! Лучше просто плавно возвращайся к привычному правильному рациону и ешь только то, что действительно «просит» тело.
Восстанови режим сна
«Больше чем секс»
Это очень важно! Понимаю, еще один эпизод сериала в три ночи сам себя не посмотрит, вот только спать до обеда, как на каникулах, уже не получится. А недосып ведет к проблемам с кожей и лишнему весу.
Больше воды
«Драйв»
Вода может решить десятки проблем с организмом, так что после «загрузочных» каникул она – твой мастхэв. Избавит от отечности, поможет наладить работу пищеварения и улучшит состояние кожи!
Не забывай о физических нагрузках
«Cекс в большом городе»
Тем более что зимой много альтернатив классическим тренировкам – можно и на каток сходить, и прогуляться по украшенному центру, и встать на лыжи или сноуборд. Совмещай приятное с полезным!
Составь план
«Письма к Джульетте»
И главное – придерживайся его. Я советую заранее закупиться полезными продуктами, чтобы не было соблазна заказать «вот эту вот последнюю пиццу», запланировать тренировки или другие активности, прописать время сна и даже приемов пищи. Так держать себя в руках будет легче.
Используй правильную косметику
После праздников мои незаменимые помощники для лица – крем для кожи вокруг глаз Valmont (от 8700 р.), который подтягивает кожу и уменьшает отечность, маска для сияния кожи Cle De Paeu Beauty (от 3200 р.), коллагеновая маска Valmont (от 12 600 р.), нефритовый массажный ролик (от 2500 р.) и увлажняющая сыворотка с эффектом омоложения Cleopine (от 3000 р.). Твое лицо точно скажет тебе спасибо!
Источник: peopletalk.ru
